Objetivo

No se trata de llegar a ningún lugar, ni postura, ni dificultad. 

Se trabaja con el fin de llegar a un estado de liberación (física y mental), en que el bienestar es un pequeño fruto que recoge al final de cada clase.  
 

Duración

Las clases son de 75 minutos cada. 

Dinámica

Las clases están estructuradas para que se desarrolle un trabajo en progresión, de forma armónica y respetuosa hacía a uno mismo.

Se empieza con diferentes tipos de calentamientos en los que se busca preparar el cuerpo y la mente hacía un trabajo central. 

Se profundiza en una postura central en cada clase.. 

Se compensa el trabajo central para llegar al final de la clase a la relajación.

Material

No es necesario traerte tu material. 

Ofrecemos al alumno la opción de utilizar el material de la escuela en clase:  esterilla, tacos, cintas, y mantas.